الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

للرجال. تجنبوا هذه الأطعمة

تم نشره في السبت 16 تموز / يوليو 2016. 08:00 صباحاً



] حذر تقرير نشره الموقع الهندي»بولد سكاي»، من تناول الرجال الأطعمة بيضاء اللون المكررة، لأنها قد تؤدي إلى العديد من الأمراض على المدى البعيد مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.

وحسب التقرير تشمل الأطعمة البيضاء اللون، صلصة المكرونة البيضاء والكحك والخبز الأبيض، موضحا أن هناك قائمة من الأطعمة بيضاء اللون التى يجب على الرجال تجنبها وتتضمن الآتي:

1-الخبز الأبيض المكرر: ينبغي أن يعرف الرجال أن الخبز هو أكبر عدو للصحة، لأنه مصنوع من الدقيق الأبيض المكرر وعند تناوله يزيد من محتوى الكربوهيدرات في الجسم، كما أنه يعد من المواد الغذائية المصنعة وغير الصحية.

 2-منتجات الألبان:الألبان بأي شكل من الأشكال كاللبن والزبدة والجبن وغيرها، فيجب أن يتم استهلاكها بكميات قليلة، لأنها قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الدهون في البطن (الكرش).

 3-العصائر المعلبة:لأنها تكون عبارة عن ماء وكثير من السكر الأبيض فقط وتفتقر إلى الألياف المهمة لعملية الهضم .

4-المكرونة: مصنوعة من الدقيق المكرر، وإذا كنت تحاول أن تأكل صلصة المكرونة البيضاء فإنك تضيف الدهون والكربوهيدرات إلى جسمك، مما ينتج عنها زيادة الوزن والإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

 5-الأرز الأبيض:لأن استهلاك الأرز الأبيض بانتظام يزيد من وزن الجسم والبطن .

وبين التقرير ان لأطعمة البيضاء كالخبز الأبيض والمكرونة والسكر تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وتعد سببا رئيسيا لارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يعد واحدا من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر، لذا يجب الحفاظ على مستويات السكر في الدم بتجنب هذه الأطعمة.»اليوم السابع».



 

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش