الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

التأريض النفسي ... تفريغ احتقان !!!

م. هاشم نايل المجالي

الثلاثاء 6 آذار / مارس 2018.
عدد المقالات: 217


التأريض مصطلح فيزيائي يعني احداث اتصال مباشر بين منظومة او شبكة كهربائية من جانب وبين الارض من جانب آخر، وذلك من اجل تحقيق الامان للمنظومة او للشبكة الكهربائية، بطرق عدة من اهمهما تفريغ وتسريب الشحنات الكهربائية الزائدة الى الارض وفق وسائل متعددة.
وجسم الانسان عبارة عن جهاز كهروحيوي، اذ انه يتألف ايضاً من مجموعة من الدوائر الكهربائية الحيوية التي تنقل الطاقة من خلال وصلات الجهاز العصبي لامداد الوظائف الفسيولوجية والعقلية والنفسية، إذ إن كثيراً من الاشخاص نجد ان لديهم توترا كبيرا بسبب زيادة في نشاط افراز هرمونات الكورتيزول، كذلك ارتفاع مستوى السكر في الدم عند شدة التوتر، وكذلك عدم اتزان الجهاز العصبي اللاإرادي، وزيادة في ضربات القلب وزيادة في لزوجة الدم التي تسبب الجلطات وغيرها، لذلك فان التأريض مفيد لصحة الانسان.
وينصح المختصون الاشخاص بان يمشوا حافي القدمين على الارض لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم على العشب او الرمال او الاسطح الخرسانية وغيرها، وكثير من الاشخاص يصابون بالقلق النفسي والتوتر والاكتئاب لشعورهم بالحزن او فقدان الامل او القهر المعنوي، لوجود اسباب سلبية لها تأثير على حياتهم اليومية ومعيشتهم وانعدام الامل في معالجتها، ومنهم من يصيبه الشعور او الرغبة بالبكاء، والشعور بفقدان الرغبة بأي شيء وعدم الاهتمام بأي شيء وعدم الخوف من ان يفعل اي شيء، وهذه اعراض حسية لهذا القلق النفسي والاكتئاب ولا يعود الشخص قادراً على السيطرة على مخاوفه، وكثير من الاشخاص تصيبهم نوبات ذعر، وهناك من الاشخاص من يعمل على الانفصال عن الالم الشعوري اذا كان حاداً او اكبر من قدرته على التحمل، حتى لا يعبر عن شعوره بطريقة سلبية، وفقدان السيطرة على السلوك او في موقف ما؛ مما يثير الغضب حيث يصيبه اعتلال نفسي لا يشعر حينها الشخص بالندم على اي تصرف ممكن ان يرتكبه، حيث يعتبر انه على حق بتصرفاته وانه محق بغضبه وانه لا يستطيع ان يتجاهل ما يحدث له، فيعمل على تحويل الانتباه اليه واحياناً يشعر ان البكاء يجعل الاخرين يستهزئون به.
وما الحراك المتزن الا نشاط جسدي، إذ يسير فيه الشخص لمسافات تحفز افراز الاندروفينات، والذي يعدل المزاج ويغير ردود الافعال حيال المشاعر السلبية، اي انه بذلك يؤرض نفسه حينما يفرغ الشحنات السلبية والمزاج السلبي والتوتر والقلق النفسي بالمشي والقيام بحركات بالايدي وتفريغ ما يحتقنه بداخله من توتر، والمشي والرياضة علاج للاكتئاب خاصة اذا كان جماعياً، خاصة اذا كان هناك من يتابعهم اعلامياً من منظور خارجي؛ اي وجود عين خارجية تتابع هذا النشاط وتعلن عنه، وهو اقرار ذاتي لتصرفاتك ترى فيها وتشاهدها من خلال هذه العين الثالثة ليصبح هناك حديث ذاتي ايجابي اذا كانت تصرفاتك والفاظك ايجابية ومنطقية وضمن حدود مسموح بها، دون ان تتعرض الى مضايقات من اطراف خارجية تحول دون قيامك بذلك، فالعلاج الجدلي السلوكي هو احد طرق العلاج النفسي التي تعود الناس كيفية تحمل الضغوط، فهناك عقل عاطفي وهناك عقل منطقي، وهناك عقل حكيم وهو خليط بين الافكار العاطفية والمنطقية؛ ما يجعل هناك توازنا مثاليا وتكون مشاعرك طبيعية وغير حادة، فتهدئة النفس تمنع ردود الافعال القوية السلبية حين يكون هناك مسافة شعورية مفيدة للتعاطف مع الآخرين المتضررين جراء اي قانون أضر بهم او أضر بمعيشتهم، وهو تعاطف شخصي وفيض من المشاعر اليقظة باسلوب حضاري، اي ان التأريض مثالي لأي شخص يريد ان يحقق التجرد الشعوري ويبتعد عن الالم الشعوري ويتخلص من الشحنات السالبة والقلق والتوتر، وفي جميع انحاء العالم يسمح بالمسيرات الاحتجاجية التي تتبع الطرق السلمية والكلام المنطقي والطرح التحليلي السليم، وليس التشهير بطريقة غير لائقة والشتم بطرق غير لائقة ايضاً؛ لانه حينها يفقد الحراك معناه الايجابي.

hashemmajali_56@yahoo.com   

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش